o której

A to sorka, spóźniłam się. Kilka moich koleżanek do niego dołączyło i aż spojrzałam, o co tam chodzi. kiedyś z ciekawości zrobiłam jeden z zestawów Mel B (chyba cardio) i... wrażenia niezapomniane :) Tak samo jak Ewa Chodakowska, której killera wytrzymałam tylko połowę i wyłączyłam z nudów :D Łączę się w bólu i modlitwie o odzyskany dziennik ;)

[...] wspomagacza w spalaniu i jak mi nie potrafisz pomóc,to się nie wypowiadaj nie na temat To następnym razem bądź tak miły i wypełnij PODSTAWOWĄ i OBOWIĄZKOWĄ ankietę działu, w której jeden z punktów odnosi się do jakiejkolwiek informacji o diecie; informacji, której Ty tu nie podałeś. I znowu punkt dla mnie... dieta jest bardzo na temat spalania [...]

ja tez mam taka jedna date w tym roku ktorej sie nie moge doczekac :) ale nie moge zdradzic co to :) taka moja slodka tajemnica i nie chodzi o 17 wrzesien :) (chociaz na to tez czekam z utesknieniem)

[...] decyzję. Trzy lata później i już za kilka miesięcy obydwaj zawodnicy ponownie staną naprzeciw siebie w Oktagonie. Stipe Miocic ma za sobą trylogię z Danielem Cormierem w której wygrał dwa ostatnie pojedynki, dzięki którym umocnił swój status najlepszego mistrza wagi ciężkiej w historii UFC. Z kolei Francis Ngannou wygrał cztery walki z rzędu [...]

he he mocny wygladam identycznie jak ty.nie chodzi mi o twarz tylko o sylwetke i jak ty jestes ekto to ja jestem primabalerinajesli chodzi o rekwizyty to na zdjeciu;

[...] w sposobie punktowania walk, gdyby miał taką możliwość, ale przy obecnych zunifikowanych zasadach, taka jest rzeczywistość. „Rozumiem zdanie Cokera, ale jestem też w grze, w której grappling i zapasy są bardzo ważne” – powiedział Page. „Trudno jest mi potem odwrócić się i wkurzać się przez grappling. Uważam, że element zapaśniczy powinien być [...]

[...] z tyłu pleców, ból po defekacji, niestrawione resztki pokarmu w stolcu, biegunki, zaparcia dosłownie wszystko. Pierwsze kroki jakie podjąłem to dieta lekkostrawna, dzięki której schudłem prawie 20kg w pół roku... Nie wiedziałem, co jeść, ile, kiedy, co bedzie powodować dolegliwosći a co nie. Właściwie to wszystko potęgowało dolegliwości. Z [...]

[...] poziom. To wyciskanie sztangi poziomo szło bardzo słabo od samego początku. Kombinowane prostowanie jednorącz na wyciągu - z racji, że brama marbo, którą posiada siłownia na której ćwiczę ma taki zakres regulacji obciążenia, że progresja w takich ćwiczenia byłaby ciężka, myślę, że to dobre rozwiązanie, sztangielki do 10kg są co 1kg więc [...]

[...] bo pomyślałam, że będziecie się znać na tego typu tematach. To nie jest Wasza sprawa co ja z moim ciałem zrobię, ale jeśli ktoś prosi o pomoc to po wyrażeniu swojej opinii, której nie jestem przeciwnikiem, bo dobrze, że mogę się chociaż czegoś dowiedzieć, ale po tym jeżeli ktos wie jak pomóć osobie, która ma z tym problem, powinna to uczynić, bo [...]

[...] oficjalny plakat i karta walk Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 255: Figueiredo vs. Perez, która odbędzie się 21 listopada w UFC Apex w Las Vegas i na której dojdzie do dwóch walk mistrzowskich. Walki o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Alexem Perezem oraz walki o tytuł wagi muszej między mistrzynią [...]

[...] np. na klatkę robił 1x80, a ja tego zrobić nie mogłem, ale zrobiłem np. 5x70 gdzie on po 3x70 już siadał. Wszystko zależy od budowy mięśni. Dlatego staram się tak dobierać ciężar by ostatnia seria była już taką serią po której nie mam ochoty robić kolejnej. Stąd też męczę Cię o temat "nadprogramowych" serii. Zdobywam wiedzę i dlatego tak o :P

Nogi na początku odejme po tej 1 serii i zobacze jak bedzie. Jak pójdzie w miare to zapodam tak jak było na początku No i si. Klatka Plan wyglada ciekawie ale czy mógłbyś wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a hantle na płaskiej? zawczaj ludzie robia ianczej, no i dlaczego młotkowe;p [...]

https://i.imgur.com/aijUzaD.jpg UFC 274: Oliveira vs. Gaethje – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 274 w Footprint Center w Phoenix w Arizonie na której walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi lekkiej między mistrzem Charlesem Oliveirą a Justinem Gaethje. W walce co-main event o pas wagi słomkowej zmierzą się mistrzyni Rose Namajunas i [...]

[...] to Charles Oliveira.” Po przestrzeleniu wagi o 0,5 funta przez Oliveirę, wielu fighterów publicznie za pośrednictwem mediów społecznościowych, twierdziło, że waga testowa, z której korzystali przez cały tydzień, była źle skalibrowana aż do wczesnego piątkowego poranka czasu lokalnego, w którym to momencie została ponownie skalibrowana. Zmiana [...]

[...] przypadku walki o tytuł - jest sprawą czarno-białą. Ta jednak zawiera odcienie szarości po tym, jak kilkoro zawodników publicznie zakwestionowało dokładność wagi - wagi, na której Tony Ferguson zachwiał się przed wejściem Oliveiry na wagę. Pojawiły się również plotki na temat dokładności cyfrowej wagi, która jest używana za kulisami do [...]

wczoraj doszedłem do wniosku że Polsat ma ukrytą tendencję do zwieśniaczenia wszystkiego za co się bierze;p Mroczki, Najman, wóz bojowy, nowy utwór pudzian band, czy ŻENUJĄCY komentatorzy nie mowie juz o walce MAMEDA i poziomie sedziowania nie wiem czy dobrze pamiętam, ale kiedys zorganizowali chyba "debiut salety w formule k1" i [...]

Wczoraj dzień bez treningu, im więcej czasu mam tym mniej robię i nie mogę się zorganizować. W dni w której muszę mieć 2-3 godziny żeby być na siłowni jestem w stanie posprzątać dom, zrobić pranie, przygotować obiad na 2 dni i pudełka do pracy przygotować, a o 22 jeszcze prasować, jak mam dzień wolny to myślę "muszę odpocząć się zregenerować" + [...]

[...] 3x5 Trochę dałam tu D bo coś musi być nie tak... nie potrafię sama, taka blokada i koniec :( a jednocześnie potrafię podciągnąć się 3x5 z najcieńszą gumą jaka jest, taka której używam do dipsów. Pomyślałam że 5x1 to za mało jak z gumą i dołożyłam dwie serie. Bziu, co mam tutaj zrobić ? czekać cierpliwie i próbować samemu za każdym razem a jak [...]

[...] w nocy odbędzie się konferencja prasowa przed galą UFC 263 z udziałem bohaterów trzech głównych walk wieczoru. Prezydent UFC Dana White będzie gospodarzem konferencji, na której wystąpią mistrz wagi średniej Israel Adesanya i Marvin Vettori, mistrz wagi muszej Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno, a także zawodnicy wagi półśredniej Leon [...]

[...] Jeśli chodzi o to, co będzie dalej, Diaz powiedział, że nie wskazuje na żadnego konkretnego przeciwnika. Powiedział, że zrobi cokolwiek co „ma sens”, ale jedną rzeczą, na której się skupia jest czas, a to oznacza powrót do Oktagonu tak szybko, jak to możliwe. „Chcę walczyć w ciągu trzech lub czterech miesięcy. Jestem gotowy, aby tam wrócić. [...]